استرس مغز را کوچک می‌کند
پژوهشی جدید نشان می‌دهد که چگونه استرس می‌تواند باعث کوچک شدن سلول‌های مغزی شود.
 به گزارش هلث‌دی نیوز پژوهشگران می‌گویند استرس باعث می‌تواند در اساس باعث گیجی ذهنی و پیرتر شدن شما شود.اما خبر خوب این است که ورزش می‌تواند جلوی این روند را بگیرد و دست کم در مورد مغز با گذشت زمان آسیب‌های ناشی از استرس التیام پیدا می‌کنند.
 دکتر بروس مک‌اوان، رئیس آزمایشگاه نوروآندوکرینولوژی در دانشگاه راکفلر نیویورک و سرپرست این تحقیق می‌گوید:" مغز بسیار انعطاف‌پذیر است، اگر به آن فرصت بدهید هر تلاشی برای ترمیم خودش انجام می‌دهد."
 بررسی مک‌اوان و همکارانش بر روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که استرس مکرر واقعا باعث کوچک‌شدن سلول‌های عصبی یا نورون‌ها می‌شود.پژوهش‌های قبلی نشان داده بود که  استرس باعث می‌شود نورون‌ها در بخشی از مغز به نام  هیپوکامپ – که در حافظه نقش دارد- کوچک شوند و اختلال حافظه بوجود آید .پژوهش‌های جدیدتر نشان داده ‌است که همین فرآیند  در مناطقی از مغز به نام قشر پیش‌پیشانی – که در تصمیم ‌گیری و توجه  دخیل است نیز رخ می‌دهد.
 البته  شیوه‌هایی برای رفع اثرات ناشی از استرس روانی وجود دارد.مک‌اوان می گوید:" ترکیبی از روان‌درمانی، رفتاردرمانی شناختی و داروها می‌تواند واقعا مغز را تغییر دهد و آن را به وضعیت کمابیش طبیعی باز گرداند." ورزش یک تشدیدکننده بالقوه دیگر مغز است به گفته مک ‌اوان شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که ورزش اثرات بسیار مفیدی بر مغز به جای می‌گذارد.
این یافته‌ها در اجلاس امسال سالانه انجمن روانشناسی آمریکا در نیواورلئان ارائه می‌شود